Somos fortes, mas também frágeis. Basta ver o estrago que determinadas bactérias e vírus podem fazer no nosso corpo. Por isso mesmo, acredito que, ao invés de apagar incêndios, podemos tentar evitar estragos maiores, dando prioridade a uma vida com mais qualidade. É claro que algumas coisas não podemos evitar, mas o que estiver ao nosso alcance...
Ok, você pode achar esse papo bem chato, careta e até repetitivo, mas eu acredito que as nossas ações de hoje, além do nosso bem-estar diário, têm reflexo amanhã.
Posso parecer radical (e concordo que até sou para algumas questões), mas eu sou partidária do slogan “vale a pena o nosso esforço para manter hábitos mais saudáveis”. O corpo agradece (e como).
Não precisa de tanto assim: dormir bem (com qualidade, ainda que não possa ser por muitas horas, e sem precisar sacrificar baladas imperdíveis), beber com moderação (aliás todos os excessos são prejudiciais), alimentação saudável (o quanto for possível porque eu também não abro mão de comer coisinhas gostosas e nem tão saudáveis, só não precisa ser toda hora), bem, em relação aos doces, eu os consumo diariamente (e antes de dormir... terrível, não?! Mas ninguém é perfeito, ainda menos eu...), então, podemos colocar assim: doces também com moderação, mas para deixar todo mundo feliz (1 bombom ao invés da caixa, 1 biscoito ao invés do pacote todo e por aí vai), exercício físico (ih, vou pular essa que também estou devendo!) e, claro, importantíssimo, atividades prazerosas que agem para o nosso bem-estar tanto (ou até mais) quanto os outros fatores.
Tudo isso para estarmos mais fortes e menos propensos a adquirir determinadas doenças e, dessa forma, mais dispostos e produtivos. Além disso, auxiliamos a construção de um “eu” mais saudável amanhã.
PS.1: que tal uma sonequinha na cama aí da foto (imagem do site da MMartan)? Convidativa, não?!
PS2.: desejos mil para 2009 e não sabe nem por onde começar?. Gostei desse texto, é um pouco longo, mas considerei bem útil.
Labels: Qualidade de Vida